健康正凡人的舌头应当是淡色而滋润。假如舌苔色彩发白而且较厚，看起来好象刚喝过牛奶一样，这解释你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而毛糙，就阐明你的体内有湿热。
原题目：刷牙恶心、口苦、脑筋昏沉.....湿气缠身？你该这么应答！
另外，大便的颜色跟外形也可以辅助断定体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情形下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，则说明体内有湿。
➤看刷牙：恶心呕吐，感到嗓子里有货色
怎么才干判定本人是不是湿气重呢？
➤看排便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲清洁
如果天天凌晨起床的时候感到特殊疲劳，头发昏，打不起精力来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清新，人也勤得转动……那么说明你体内可能有湿了。
夏季酷热，加上雨量的增添，又湿又热的气象很轻易造成体内生湿，表当初皮肤上就会呈现湿疹、脚气、溃疡等，而湿气也会造成咱们消化不良、感冒、易感疲劳……
➤看起床时状况：头脑昏沉，身材困重，全部人懒洋洋的，不乐意运动
排便时，能够视察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便利观察马桶的，也可以察看手纸，畸形的话一两张纸就够了，如果三五张纸重复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
来,平肖公式，微医君先给大家列一下湿气重会有哪些表示，大家先对号入座。
➤看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻
起床后刷牙爱好呕吐下才舒畅、感觉嗓子里边老是有东西似的。但即便有吐痰，也只是一点点。
而经由一个冬天、一个春天，人体内也积攒了大批湿气，夏季恰是祛湿的“黄金时代”。